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Women Practicing Yoga Outdoor

GOLDEN AGE YOGA

Voici un cours de YOGA SOFT 

spécifiquement conçu pour débutants, pour personnes âgés ainsi que tout ceux qui souhaitent plus de mobilité, de flexibilité et de bien-être. De manière douces, les bases du Bihar/ Satyananda Yoga® seront introduites focalisant sur la Yoga Thérapie et ainsi respectant les limites de chacun. 

 

Y compris dans la session de 90min sont:
 

  • ASANAS
    des postures physiques
    pour augmenter la flexibilité dans les muscles et les articulations, pour augmenter la mobilité et ainsi pour vitaliser le corps, améliorer la santé et le bien-être

     

  • PRANAYAMA
    des techniques de respiration pour mieux respirer, calmer l'esprit et augmenter la force vitale

     

  • SATYANANDA YOGA NIDRA ®
    un voyage de relaxation profonde qui implique une purification progressif et systématique sur les plans physiques, mental et émotionnel

     

  • MEDITATION
    une concentration guidée pour induire une relaxation profonde, diminuer le stress et la tention ainsi que augmenter la confiance en soi

     

  • MANTRA
    des chants sacrés pour améliorer la mémoire et retrouver une harmonie et un encrage en soi

Jour & heure

Tous les Mercredi, de 09h00 - 10h30

Réduction AVS 

10% sur tous les abonnements

Bon à savoir

  • Arrivez 10min avant le début du cours à l'estomac vide (un snack léger 2 heures avant le cours est ok)

  • Tapis, coussins de méditation, couvertures, etc. à votre disposition

  • Vous pouvez commencer à tout moment !

  • Pour de plus amples renseignements merci de contacter Barbara au 079 348 69 68

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