Introduction au Yoga - 4.11.-25.11.

Nous offrons une initiation au Yoga spécifique pour débutants

du 04.11 au 25.11.23.

Durant 4 semaines les bases du Bihar / Satyananda Yoga seront introduites comprenant:

• ASANAS des postures physiques pour vitaliser le corps, améliorer la santé et augmenter la flexibilité
  

• PRANAYAMA des techniques de respiration pour mieux respirer, calmer l'esprit et augmenter la force vitale
  

• SATYANANDA YOGA NIDRA ® un voyage de relaxation profonde qui implique une purification progressif et systématique sur les plans physiques, mental et émotionnel
  

• MEDITATION une concentration guidée pour induire une relaxation profonde, diminuer le stress et la tention ainsi que augmenter la confiance en soi
  

• MANTRA des chants sacrés pour améliorer la mémoire et retrouver une harmonie et un encrage en soi

INFORMATION & INSCRIPTION